Promoción del Bienestar Psicosocial

Examen Final

Leonardo David Murallas Martínez

Sandy Novoa

Sara Hernandez

Grupo No 403025_34

Tutor

Lic. Wendy Milena Díaz D.

Universidad Nacional Abierta y a Distancia UNAD

Programa de Psicología

Sincelejo-Sucre

Año 2017

Actividad Individual

1.      Aportes sobre el OVI de calidad de vida de la temática del curso.

Praxias

Tallis J y Soprano M (1991), en su libro “Neuropediatría, Neuropsicología y aprendizaje”, aportan la siguiente definición: “Entendemos por praxias un sistema de movimientos coordinados en función de un resultado o de una intención”.  Las praxias son movimientos motores adquiridos que pueden  realizarse con gran habilidad, estos engloban  los labios, la lengua, los músculos cercanos a la boca, la mandíbula o el velo del paladar, el lenguaje y los movimientos corporales. Para lograr una correcta articulación de estas es conveniente ejercitar y agilizar previamente los órganos que intervienen en la misma.

Agnosia

Es una interrupción en la capacidad para reconocer  estímulos previamente adquiridos, no se trata de defectos sensoriales como pérdida de visión por alteración ocular, o a falta de familiaridad con el estímulo presentado, pueden ser auditivo, visual, táctil o gustativo esta condición es causada básicamente por daño cerebral que no se puede curar, pero los pacientes diagnosticados pueden trabajar con terapeutas que les puede ayudar a ser frente a la agnosia. 

Calidad de vida

Es un concepto generalizado que hace alusión a varios aspectos de la vida social, como la comunidad, la educación,  el bienestar físico y mental entre otros. 

Apraxia

Trastorno del movimiento motor voluntario. Es un problema adquirido de la ejecución intencional  de un comportamiento motor como consecuencia  de lesión cerebral.

2.      Plan de Promoción del Bienestar Psicosocial

Plan de promoción del Bienestar Psicosocial
Criterios	Acción a implementar
Acciones para estilos de vida saludable	·         ejercicios como la autorreflexión realizada en espacios libres y  naturales, al igual que desarrollar actividades que distraigan la mente y los pensamientos negativos como bailar, pintar, cocinar, correr, caminar etc. ·         Planteo que realizar talleres sobre estas actividades en lugares limpios de cualquier interferencia visual o auditiva con la orientación de profesionales de la psicología  y brindarlas a las personas diagnosticadas con estrés, depresión, ansiedad o trastornos emocionales dentro de sus comunidades o círculos sociales generara bienestar psicosocial a estas personas, que tendrán una calidad de vida más saludable.
Dimensiones propuestas sobre calidad de vida	CALIDAD  DE VIDA Y BIENESTAR PSICOSOCIAL Dimensiones Acciones Bienestar Físico ·         Realizar ejercicios en espacios  libres y saludables ·         Llevar a cabo actividades en funcionamiento el cerebro Bienestar Emocional ·         Mantener un autoestima positiva, que nos permita ser aceptados por uno mismo ·         Tener en cuenta los criterios de las demás personas, siempre y cuando sean positivos ya que eso nos genera visión para ser mejor persona ·         Saber manejar nuestras  emociones y actitudes. Relaciones Interpersonales ·         Insistir en que la educación emocional es imprescindible para facilitar actitudes positivas ante la vida. ·         Tener habilidades positivas que nos permiten estimular la empatía y favorece actitudes para afrontar conflictos Inclusión social ·         Haciendo actividades de integración ·         Participar en las tomas de decisiones para sentirse excluido. Desarrollo personal ·         Ser creativo ·         Lograr independencia personal ·         Poner en práctica nuestras conocimientos en situaciones que se nos presente ya sean profesional o personal   Bienestar material ·         Realizar ahorros ·         Buscar medios para poner tener unos ingresos que nos permitan ser independientes ·         Manejar bien las finanzas para buen futuro Autodeterminación ·         Fijar metas futuras ·         Tener capacidad de análisis, en la toma de decisiones, para así tener tu propio criterio ante las situaciones de la vida Derechos ·         Al mejoramiento de la comunicación en la sinapsis(región de comunicación entre la neuritas o prolongación de una neurona y restrictas en el cuerpo de otro) entre neuronas existentes
Pautas para estimular los aspectos neuropsicológicos afectados	Como sabemos, el estrés tanto como mecanismo de defensa del organismo (estrés agudo) se puede convertir sino se controla (estrés crónico) en un peligro para la salud que puede desembocar en diversas enfermedades. Es por ello que nos permitimos dar unas pautas para estimular los aspectos neuropsicológicos afectados por el estrés: 1.      Pautas Generales Es recomendable realizar las actividades que se describen a continuación según el aspecto a estimular, para lograr una mejoría del mismo. 2.      Pautas para el manejo de la memoria afectado por estrés: Este aspecto neuropsicológico se ve afectado por el estrés ya que perjudica  la comunicación de las células al cerebro, lo que se manifiesta generalmente en pérdidas momentáneas de la memoria (cuando quedamos en “blanco” ante un estímulo estresor). Para estimularla, es recomendable: ·         Dormir adecuadamente (dormir mínimo 8 a 10 horas permite la reconstrucciones neuronales lo que favorecerá a  que cada aspecto interno de nuestra memoria se renueve) ·          Comer saludablemente (consumir omega 3 favorece la conservación de las células cerebrales, y el pescado es rico en ello. También, consumir fresas, moras o arándanos ayuda en la disminución del deterioro mental. Consumir vitamina B12 las cuales se hallan en huevos, pechuga de pollo y leche bajos en grasa contribuye en el mejoramiento de habilidades cognitivas. ·         practicar auto- imaginación. Aquello que quieres recordar, imagina que lo estás haciendo; de esta manera se “grabará” más rápido en la memoria. 3.      Pautas para el manejo de la atención afectado por el estrés: La etapa de la adquisición de la información es la primera función que se ve afectada por el estrés, pues generalmente los problemas anímicos interfieren en la atencionalidad. Para estimular la atención se invita a: ·         Realizar Actividades de asociación visual: en ella se sustituye o asociar con una fecha unos símbolos con otros. ·        Realizar actividades de Percepción de Diferencias: Aquí se analizan dos dibujos aparentemente igual y se identifican las diferencias, para ello hay que -Tener una Visión general de la ilustración. - Comparación por partes: visión parcial de una ilustración e inmediatamente comparar la misma porción o parte con la otra ilustración. - Seguir rastreando con la vista las partes de la ilustración siguiendo un orden establecido. Por ejemplo, de derecha a izquierda, de arriba hacia abajo.  - Señalar con una marca (una cruz o una raya) cada diferencia (ausencia de detalle) que se encuentre.  - Hacer un recuento final para asegurarse de que se han encontrado todas las diferencias. ·       Discriminación visual. Agudeza visual: Aquí debe encontrar todos aquellos elementos iguales a los propuestos (letras, sílabas, palabras, números, dibujos), de entre un conjunto de ellos que son perceptualmente similares: Para ello se debe: -Reconocer visualmente el modelo con detenimiento. -Analizar uno a uno los elementos y compararlos con el modelo. -Resaltar la diferencia con el modelo; forma, orientación, color, tamaño, etc. - Señalar los que son iguales al modelo (puede haber más de uno). 4.      Pautas para el manejo del Aprendizaje afectado por el estrés: El estrés activa la hormona liberadora de corticotropina (CRH), y ésta a su vez, afecta el proceso por el cual el cerebro agrupa y almacena la información. El aprendizaje y la memoria se producen y fijan en las sinapsis neuronales (espacios de unión a través del cual se comunican las células del cerebro),  estas se desintegran al recibir CRH. Entre mayor sea el CRH mayor será la desintegración de las sinapsis. Para estimularla, es recomendable trabajar los hemisferios cerebrales izquierdo y derecho: ·         Hemisferio Izquierdo: Lado lógico; aquí podemos realizar actividades como las palabras cruzadas, los juegos de números como el Sodoku, y la organización de listas. ·         Hemisferio Derecho: El creativo; Podemos realizar actividades como Cambiar los hábitos puede ser un ejercicio simple para el hemisferio derecho. Mirar algo diferente en la televisión; cambiar lo que se  ordena en el restaurante sin analizar primero el menú; tratar de escuchar música mientras se  limpia la casa o se  trabaja en el jardín. Los que usan el hemisferio derecho piensan al azar y pueden manejar fácilmente más de una tarea a la vez. 5.      Pautas para el manejo de la Neurogénesis afectada por el estrés: Conocido también como regeneración de neuronas. Este proceso se puede estimular mediante actividades como: ·         Salir a correr, trotar o andar en bicicleta. ·         Llevar una dieta baja en calorías. ·          La actividad sexual está vinculada también a la generación de gran cantidad de elementos químicos en el cerebro. 6.      Pautas para el manejo de la Plasticidad neuronal afectada por el estrés: Las siguientes actividades estimulantes permiten establecer nuevas conexiones neuronales, promoviendo la irrigación y la salud cerebral ·         Realizar acciones sencillas que puedan hacerse fácilmente con la mano opuesta y que permitirán establecer nuevas conexiones neuronales y estimular tu cerebro ·         Utilizar los sentidos de una manera distinta, por ejemplo: bañarse o comer con los ojos cerrados, escuchar música mientras se huele un aroma, comunicarse sólo con las miradas, ver dibujos al revés
Presentación creativa
Video o audio de socialización del plan y resultados